Steenbok

Vandaag is een geschikt moment om eerlijk te zeggen dat je werkdruk is gegroeid terwijl je bevoegdheden gelijk zijn gebleven. Kom naar het gesprek met een concrete lijst: wat je doet en wat je daarvoor nodig hebt.

Kies een avond zonder werk en leg je telefoon in een andere kamer aan de oplader. Je naasten wachten niet op cadeaus, maar op je echte aanwezigheid aan tafel tijdens het avondeten.

Noem een bedrag dat je bijdrage weerspiegelt en onderbouw het met voorbeelden van wat je dit kwartaal hebt gedaan. Rustig zelfvertrouwen in je stem telt hier zwaarder dan een mooie presentatie.

Als de discussie van gisteren over de deadlines nog niet is afgesloten, is het vandaag het juiste moment om er met cijfers op terug te komen. Draag een deel van de kleine taken over en zorg dat de afspraken schriftelijk worden vastgelegd.

Vijf minuten rekken 's ochtends en 's avonds helpen je rug en knieën. Neem zeker de tijd voor een echte lunch in plaats van een broodje boven het toetsenbord.